Янтарная кислота

В интернете появляется всё больше статей, в которых расхваливают янтарную кислоту как лекарство от всех болезней. Пишут, что она якобы:

  • повышает иммунитет;
  • нормализует сон;
  • адаптоген;
  • способствует похудению;
  • нормализует работу сердца, печени, почек;
  • препятствует процессам старения;
  • избавляет от прыщей и целлюлита;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • даже защищает от рака;
  • и так далее, кто на что горазд.

Некоторые доходят до того, что рекомендуют принимать янтарную кислоту ежедневно.

Это по большей части полная ерунда: не доверяйте информации, если автор не ссылается на солидные научные исследования или хотя бы не имеет медицинского образования. В этой статье мы постараемся разобраться, какую реальную пользу приносит янтарная кислота, а в каких случаях её принимать не стоит.

Что любопытно, эти мифы встречаются в русскоязычном пространстве, а в англоязычном интернете почти никто янтарной кислотой не интересуется, а журналисты и владельцы сайтов о ней рассказывают мало. И если в России она есть в каждой аптеке, то на Западе её ещё надо поискать. Это указывает на то, что мифы это именно мифы: они распространяются как вирусы. Знания, которые отражают объективную реальность, как правило известны везде более или менее одинаково.

Польза янтарной кислоты — палка о двух концах. Янтарная кислота действительно адаптоген, но на относительно коротких отрезках — никак не при ежедневном постоянном приёме. Что бывает с двигателями, которые всё время эксплуатируются на форсаже?

Кроме того, излишек янтарной кислоты способствует образованию оксалатных камней в почках. В этом заключается вред янтарной кислоты при частом применении.

Остерегайтесь также словосочетания «нормализует работу»: к норме всегда относят конкретные показатели, и соответственно, когда список показателей не оглашается, говорить о «норме» или «не норме» вообще дурной тон.

Что такое янтарная кислота

Янтарная кислота (C4H6O4) — вещество, поступающее к нам в организм с обычной пищей. Приём его внутрь лишь временно повышает концентрацию естественного для организма вещества, что, как правило, менее опасно, чем приём чужеродных веществ. Поэтому янтарная кислота считается биотиком, а не лекарством.

Янтарная кислота активизирует энергетический обмен в тканях, обладает свойством повышать активность клеточного дыхания и защищает от различных токсических отравлений, в том числе алкогольного.

Показания к применению янтарной кислоты

Так как янтарная кислота — это не лекарственный препарат, а только биологически активная добавка к пище, то и назначают её врачи обычно ситуативно. Вот самые общие показания к применению янтарной кислоты:

  • функциональные астенические состояния (усталость, упадок сил);
  • стрессы, нервное истощение, лёгкая депрессия;

Кроме того, янтарную кислоту могут назначать как вспомогательное средство при лечении того или иного заболевания, как дополнение к основным лекарственным препаратам.

Также янтарная кислота может использоваться в косметике, в масках для лица.

Противопоказания

Когда нельзя принимать янтарную кислоту:

  1. Перед сном. Янтарная кислота бодрит. Поэтому не рекомендуется принимать её, если вы собираетесь ложиться спать. Лучше принимать янтарную кислоту с утра.
  2. При повышенном давлении. Янтарная кислота не только вызывает субъективное ощущение бодрости, она и в самом деле стимулирует многие процессы в организме. В том числе, янтарная кислота способна повышать артериальное давление. Поэтому если давление у вас уже повышено, то янтарную кислоту принимать нельзя.
  3. При глаукоме. По той же самой причине: янтарная кислота может повышать давление, в том числе внутриглазное.
  4. При мочекаменной болезни (уролитиазе). Излишек янтарной кислоты в организме способствует ещё более быстрому образованию оксалатных камней.
  5. При язвах желудка и гастритах. Янтарная кислота сильно раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. Даже у здорового человека может болеть желудок после приёма янтарной кислоты. Чтобы избежать неприятностей, нужно соблюдать дозировку (не думать, что чем больше — тем лучше) и не глотать таблетку целиком, а рассасывать во рту (тогда желудок избежит этой работы). Но эти советы касаются только людей без гастрита и язв желудка! Если проблемы с жкт уже есть — янтарная кислота не для вас.
  6. В период беременности и кормления грудью. Будьте осторожны: в интернете безответственные люди часто пишут, что беременным принимать можно и даже полезно, однако на сайте производителя указано обратное.
  7. При индивидуальной непереносимости.

Польза и вред янтарной кислоты

Итак, чем же полезна янтарная кислота и какой вред она может нанести:

польза янтарной кислоты вред янтарной кислоты
улучшает обмен веществ раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта
повышает активность клеточного дыхания и энергетического обмена в тканях повышает давление
помогает справиться с отравлениями (в том числе алкогольным) способствует образованию камней в мочевыделительной системе
адаптоген (повышает сопротивляемость организма вредным воздействиям извне) заставляет организм работать «на износ», поэтому длительный приём не рекомендуется
нейропротектор (помогает защитить нейроны) нарушает сон

Цены на янтарную кислоту в аптеках

Таблетки янтарной кислоты в аптеках стоят совсем дёшево: около 9 рублей. Но это не значит, что этот препарат безобидный и его можно глотать горстями. Пусть вас не обманывает несерьёзная цена: янтарная кислота — сильнодействующий препарат, и побочные эффекты у него тоже могут быть сильными. Как и в случае с любым другим лекарством, строго соблюдайте рекомендованную дозировку.

Янтарная кислота. Упаковка

Янтарная кислота для похудения. Поможет или нет?

Ходят слухи, что можно принимать янтарную кислоту для похудения: по 1 грамму каждое утро. На самом деле, одной только янтарной кислоты недостаточно, чтобы начать худеть. Нужно ещё и питаться так, чтобы расходуемое количество калорий (на движение, обмен веществ и всё прочее) было больше, чем употребляемое в пищу количество калорий. При такой диете вы будете сбрасывать вес, а янтарная кислота в этом поможет.

Если вы сидите на диете, голодаете, соблюдаете пост — в таком случае янтарная кислота поможет быстрее утилизировать накопленный организмом жир. А ещё вы будете чувствовать себя бодрее, потому что янтарная кислота на фоне голода увеличивает энерготраты.

Маски для лица с янтарной кислотой. Работают?

В целом да, но нужно быть осторожными и хорошо понимать, что вы делаете. Также лучше предпочитать косметику, изготовленную профессионалами. Почему? Читайте в нашей отдельной статье.

Мифы о янтарной кислоте

В интернете встречаются утверждения, что янтарная кислота — это аналог коэнзима Q-10. На самом деле, это совершенно разные вещества, хотя оба они обросли (неподтверждёнными) легендами об их универсальной полезности от всего и для всего. Янтарная кислота — это карбоновая кислота, а коэнзим Q-10 — это особая группа коферментов-бензохинонов. Общее у них лишь то, что оба эти вещества участвуют в синтезе АТФ в митохондриях.

Какие только свойства ни приписывают янтарной кислоте: якобы она нормализует гормональный уровень, препятствует старению и спасает от большинства известных заболеваний, вплоть до самых тяжёлых. Разумеется, если бы янтарная кислота была такой панацеей, то врачи давно бы заметили это и больных людей на Земле уже не осталось бы.

Полезны ли бусы из янтаря

Существуют слухи, что целебное действие оказывает даже ношение украшений из янтаря.

Педиатр Джон Снайдер провёл целое исследование, связанное с этими суевериями: в Америке существует поверье, будто бусы из балтийского янтаря помогают уменьшить боль, когда у младенцев режутся зубки. У продавцов балтийского янтаря нет единого мнения о том, как именно должны работать такие бусы. В расчёте на самых разных покупателей, они высказывают самые необычные объяснения полезности своего продукта: что янтарные бусы обладают бактерицидными и электростатическими свойствами, защищают от воздействия магнитных полей и радиации, активируют чакры и улучшают иммунитет. И ещё немало голословных обещаний можно услышать из рекламы, как это обычно и бывает.

Янтарные бусы

Балтийский янтарь добывают на побережье Балтийского моря и в его окрестностях. Он образовался из окаменевшей смолы древних растений около 44 миллионов лет назад и на 3–8% состоит из янтарной кислоты. Растения, кстати, росли на севере Европы, но затем окаменелости сдвинул ледник.

Янтарная кислота — очень важное звено нашего метаболизма. Как и другие химические вещества, находящиеся в нашем организме постоянно, она считается безвредной. Результаты исследований по токсичности янтарной кислоты показывают, что даже в больших дозах она не даёт побочных эффектов. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарств США даже разрешает продавать её в качестве пищевой добавки. И, кстати, она классифицируется как раздражитель кожи. Однако обезболивающих свойств у янтарной кислоты нет. Как же она должна помочь ребёнку, у которого растут первые зубки?

Может быть, когда янтарная кислота улучшит работу организма в целом, боль от этого тоже утихнет? Нет. Даже если допустить, что отдельные молекулы янтарной кислоты каким-то чудом проникнут внутрь тела ребёнка из янтарных бус через кожу, то количество этих молекул будет совсем мизерным и не окажет никакого действия. По подсчётам доктора Снайдера, количество янтарной кислоты, попадающей в организм таким путём, составит всего около 1,4 — 11,2 мг — это во много раз меньше её терапевтической дозы (такой дозы, от которой начинается положительный эффект).

Конечно, родители хотят сделать хоть что-нибудь, чтобы помочь своему малышу — но это даже хорошо, что бусы не подействуют. Ведь просто так, для профилактики, янтарную кислоту принимать нельзя — как и любое другое лекарство. Нельзя угадать заранее, как среагирует детский организм, а список возможных побочных эффектов (в том числе достаточно серьёзных) у янтарной кислоты есть.

Носить бусы малышам опасно в любом случае: есть немалая опасность того, что младенец проглотит бусину, а то и вовсе задохнётся.

К сожалению, даже зная об этом, родители иногда рискуют здоровьем ребёнка. Это означает неумение родителей оценивать вероятный риск и пользу. Джон Снайдер рекомендует родителям либо использовать специально предназначенный для таких целей обезболивающий гель, либо хотя бы не вредить ребёнку, раз уж не можешь ему помочь.

Откуда берутся поверья про янтарную кислоту и янтарные бусы

Рекламные сайты постоянно рассказывают нам про древние времена, когда такие бусы уже применялись мудрыми лекарями. На самом деле, далеко не каждое древнее лекарство можно назвать «проверенным временем» — иногда их применяли просто от безысходности, потому что у наших предков не было современных таблеток, которые смогли бы подействовать быстро и наверняка. Родители часто верят словам, что всё натуральное безопасно для организма. Они покупают «экологически чистые» и «органические» продукты, избегают ГМО, опасаются прививок. При этом готовы напичкать своего ребёнка первым попавшимся веществом, созданным природой, хотя оно будет вести себя точно так же, как и искусственно синтезированное вещество: будет вступать внутри организма в различные реакции. И в случае с природным веществом эти реакции обычно более непредсказуемы. Не стоит забывать также о том, что большинство смертельно опасных токсинов, известных человеку, имеет природное происхождение.

Наука о пользе янтаря

Исследований, доказывающих хоть какую-то пользу янтарных бус нет. Это достаточно легко проверить, потому что современные рецензируемые научные журналы индексируются специальными компьютерными системами (PubMed, MEDLINE, Google Scholar).

Наука о пользе янтарной кислоты

Есть статья 1987 года, опубликованная в русском журнале «Фармакология и токсикология», но полный текст статьи не опубликован. В её выжимке говорится, что среди 44 производных янтарной кислоты было обнаружено немало соединений с противовоспалительными свойствами. И ещё в одной работе, опубликованной исследовательской группой из Индии, упоминался янтарь в составе «многокомпонентной растительной смеси» (что бы они под этим не имели в виду), которая снижала риск развития язвы у крыс после воздействия на них этанолом либо аспирином.

Есть зарубежное исследование, проведённые на крысах. Даже не на самих крысах, а на их сердцах. Сердца лишали кровообращения (ишемия), а затем вводили янтарную кислоту. Кислота позволяла восстановить в некоторой степени работу сердца. Похожую работу проводили в России: только янтарку вводили до начала ишемии. Это позволяло снизить омертвение (инфаркт) сердечной мышцы.

Будет ли это работать на людях, однако, пока не известно.